Rauman Hapkidoseura
Peruskurssit

Peruskurssit

Vuoden 2021 peruskurssi alkaa heti, kun koronavirustilanne taas sallii normaalin harjoittelun.

Kurssi kestää kolme kuukautta. Peruskurssilla opetellaan lajin perustekniikoita: potkuja, lyöntejä, väistöja ja irrottautumisia eri otteista. Opetellaan myös perusmeditointia sekä tehdään hengitysharjoituksia. Laji sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille harrastajille. Vaikka harjoitellaankin yhdessä on jokaisella mahdollisuus edetä lajissa omaa tahtiaan. Aikaisempaa kamppailu- tai urheilutaustaa ei tarvita eikä huonoa kuntoa tarvitse pelätä. Kunto kohoaa kurssin aikana treenatessa. Varusteiksi tarvitset vain t-paidan, verryttelyhousut ja vesipullon. Tervetuloa mukaan.